Kuinka hoitaa joogamattoa oikein?

Huolella ostettu joogamatto on tästä lähtien hyvä ystäväsi joogan harrastamiseen.On luonnollista kohdella hyviä ystäviä huolella.Jos ostat joogamaton, käytä sitä usein, mutta älä koskaan huolla sitä.Joogamaton pinnalle kertynyt pöly ja hiki vaarantavat lopulta omistajan terveyden, joten joogamatto on puhdistettava säännöllisesti.

Hygienian varmistamiseksi on parasta puhdistaa se joka toinen viikko.Helpoin tapa puhdistaa on sekoittaa kaksi tippaa pesuainetta neljään vesikulhoon, suihkuttaa sitä joogamatolle ja pyyhkiä sitten kuivalla liinalla.Jos joogamatto on jo erittäin likainen, voit myös pyyhkiä joogamaton varovasti pesuaineeseen kastetulla liinalla, huuhdella sen sitten puhtaalla vedellä ja rullata joogamatto kuivalla pyyhkeellä, jotta ylimääräinen vesi imeytyy.Kuivaa lopuksi joogamatto.
Kannattaa huomioida, että pesujauheen määrä on mahdollisimman pieni, sillä kun pesujauhe jää joogamatolle, voi joogamatto liukua.Älä myöskään altista joogamattoa auringolle, kun kuivaat sitä.

Itse asiassa joogamatoista on paljon enemmän tietoa - kuinka valita jokainen joogamatto?Mistä ostaa halpoja joogamattoja?Nämä tarvitsevat lisätutkimusta joogan ystäviltä.Mutta loppujen lopuksi tieto joogamatoista on kuollut, mutta se elää, kun sitä käytetään ihmisillä.Se mikä sinulle sopii on aina parasta.

Joogamaton valinta tulee olla kohdennettu.Yleensä jooga-aloittelijat voivat valita paksumman maton, kuten 6 mm paksu, kotimainen koko on 173X61;jos on tietty perusta, voit valita paksuuden noin 3,5 mm ~ 5 mm;on suositeltavaa ostaa yli 1300 gramman mattoja (koska jotkut valmistajat varastavat materiaaleja halpojen mattojen saamiseksi).

Useimmat luokkahuoneet tarjoavat niin sanottuja "julkisia mattoja", jotka ovat julkisia joogamattoja, joita kaikki käyttävät luokassa.Jotkut opettajat jopa levittävät luokkahuoneeseen suojamaton, jotta kaikkien ei enää tarvitse käyttää mattoa tunnissa.Useimmat opiskelijat käyttävät tällaista julkista mattoa, koska he eivät halua mennä töihin tai tunneille matto selässään.Jos olet kuitenkin ystäväsi, joka haluaa opiskella jonkin aikaa, on parasta käyttää omaa mattoasi.Toisaalta voit puhdistaa sen itse, mikä on hygieenisempi;Voit myös valita sopivan maton tilanteesi mukaan.

Matto voidaan valita kahdella tavalla: valita henkilökohtaisten tarpeiden mukaan;tai valitse materiaalin mukaan.
Henkilökohtaisten tarpeiden kannalta se riippuu joogan muodosta, koska eri joogakouluilla on erilaiset oppimispisteet ja erilaiset tarpeet.Jos opit joogaa pehmeysharjoittelun perusteella, istut suurimman osan ajasta matolla, jolloin matto on paksumpi ja pehmeämpi ja istut mukavammin.

Mutta jos jooga on pääasiassa Power Yoga tai Ashtanga Yoga, matto ei saa olla liian kova ja liukastumisenestovaatimusten tulee olla korkeammat.miksi?Koska matto on liian pehmeä, on erittäin vaikea tehdä paljon liikkeitä sillä seistessä (varsinkin tasapainoliikkeet, kuten puuasennot, ovat ilmeisimpiä).Ja tällainen joogatoiminta, joka hikoilee paljon, jos ei ole mattoa, jolla on parempi liukastumisenestoaste, liukastumista tapahtuu.

Jos liike ei ole niin staattista, eikä se hikoile yhtä paljon kuin juokseminen, se on jossain välissä.Mitä tyynyä minun pitäisi käyttää?Vastaus on "Valitsen silti hieman ohuemman."Koska se näyttää autolta, jossa on erittäin pehmeä jousitusjärjestelmä, vuoristotiellä ajaminen on kuin venettä.Paksu tyyny (yli 5 mm) menettää kosketuksen tunteen maahan, ja se tuntuu "vääristyneeltä" tehdessäsi paljon liikkeitä.Ulkomailla useimmat joogan harjoittajat käyttävät mielellään ohuita mattoja.Tämä on syy.Jos sinusta tuntuu, että polvisi tuntuu epämukavalta ohuen tyynyn tekeessä polvistusliikkeitä, voit laittaa pyyhkeen polvien alle.


Postitusaika: 27.9.2020